שם :
טלפון :
דוא"ל :

 
 דף הבית >> מאמרים >>  מתכון לאורז בסלמון ודלעת

מתכון לאורז בסלמון ודלעת
מאת : ליטל יועצת תזונה טבעית

אורז בסלמון ודלעת
מספר מנות-
2-3 מנות
רכיבים-
  • 2 גזרים מגוררים
  • כף שמן זית כתית מעולה
  • כוס אורז מלא שטוף
  • 2 כוסות מים רותחים
  • מעט כורכום, מלח ים, פלפל שחור גרוס לפי הטעם
  • כ-200 גרם פילה דג סלמון טרי, או קפוא ומופשר קצוץ לקוביות קטנות
  • קוביה קטנה של דלעת מגוררת
  • 2-3 כפות של עירית קצוצה
  • רוטב סויה איכותי לפי הטעם

אופן ההכנה-
·  שמים בסיר את הגזרים המגורדים ושמן הזית ומערבבים על אש נמוכה כחמש דקות עד שהגזרים מתרככים מעט
·  מוסיפים לסיר את האורז, במידה והשתמשנו באורז מלא נוסיף 2 כוסות מים ונכסה אותו במשך 15 דקות. אורז לבן, נוסיף חצי כוס מים ונמתין 2-3 דקות.
·  מוסיפים תבלינים, את הדג והדלעת, מוסיפים כוס מים ומביאים לרתיחה נוספת, מקטינים את האש, מכסים ומבשלים 20 דקות.
·  בתום הבישול מכבים את האש, מוסיפים את העירית, מערבבים קלות, מכסים שוב, ממתינים חמש דקות ואוכלים.
·  לפני האכילה ניתן להוסיף מעט רוטב סויה איכותי


 


 
שובר במתנה


פייסבוק


מוצר השבוע
טי ר אקס
רצועות כושר להרזיה חיטוב וחיזוק השרירים.
59
מחיר : 499 ש"ח

כרטיסי אשראי






שירות לקוחות

טלפון : 052-2207985
פקס : 074-7035321

דוא"ל : contact@beasport.co.il




 




     
עוד באתר הצוות שלנו טיפולים אימונים
בוט קאמפ - אימון בקבוצות
קישורים מומלצים
גלריה תמונות
סרטונים
מאמרים
קטלוג מוצרים
לקוח חדש
Google
צוות המאמנים
צוות המטפלים
תזונאיות הבית
שיאצו
עיסוי שבדי
עיסוי רפואי
דיקור סיני
איור ודה
רפלקסולוגיה
ארומתרפיה
פרחי באך
אוסטאופתיה
אימון OUTDOOR
חבילת יום הולדת
אימון זוגי
חבילת חתונה/ אירוע
אימון קבוצתי/ משפחתי
אימונים לילדים ולנוער
עיצוב הגוף לאחר לידה
אימונים לנשים מהמגזר הדתי
חבילות מיוחדות
אימון דראמס אלייב
טאי צ'י
אימוני ריצה


תגיות :

מאמן כושר אישי

|

אימון לאחר לידה

|

מאמני כושר אישיים

|

אימון כושר

|

אימון ספורט

|

תזונה נכונה

|

תוכנית אימון כושר

|

אימוני כושר בבית

|

ציוד כושר

|

מדריכי כושר

|

חבילות כושר